Des composés de magnésium bénéfiques pour l'organisme humain sont souvent proposés. difficile ou pas disponible du tout sont.

Les composés qui peuvent être bien utilisés sont :

Chlorures, phosphates et citrates de magnésium.

Et vous trouverez exactement ces ingrédients dans le nôtre Suppléments de magnésium HS Activa.

Le chlorure de magnésium, ainsi que le citrate de magnésium et le phosphate de magnésium vous aideront Compenser la carence en magnésium et neutraliser tous les symptômes de carence.

1ère proportion : citrate de magnésium

Avec le nôtre Magnésium 300 C'est un composé de magnésium et de citrate, le sel de l'acide citrique. Le citrate de magnésium est considéré comme le composé de magnésium ayant la meilleure biodisponibilité car il peut être absorbé et utilisé rapidement et facilement par l'organisme.

Citrate de magnésium est particulièrement efficace pour accélérer les mouvements intestinaux, ce qui favorise la digestion et facilite les selles.

Le citrate de magnésium est particulièrement adapté aux personnes souffrant de constipation chronique ou digestion ralentie souffrir.

De plus, le citrate aide à prévenir les calculs rénaux, voire à les dissoudre.

2ème proportion : phosphate de magnésium

En plus de la teneur en magnésium, le phosphate de magnésium contient également du phosphore, nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme. Énergie cellulaire (ATP) joue un rôle crucial.

C’est aussi un maillon essentiel de notre métabolisme osseux et dentaire, encore plus important que le calcium !

Dans le plasma sanguin, le phosphate agit comme un tampon et est présent dans le règlement impliqué dans l’équilibre acido-basique !

Admission:

Vous pouvez facilement mâcher nos pastilles de Magnésium 300 ou les avaler avec du liquide !

Notre Chlorure de magnésium se présente sous la forme de Flocons/poudre avant, lié au chlorure, le sel de l'acide chlorhydrique (= acide chlorhydrique).

On pense qu'il s'est asséché il y a 250 millions d'années Mer de Zechstein obtenu à une profondeur de 1 600 m. La mer de Zechstein est située aux Pays-Bas et est considérée comme la source naturelle de magnésium la plus pure au monde.

admission

Le Chlorure de magnésium peut dans De l'eau mélangée et bu devenir.

Il convient particulièrement à toute personne qui n'avalez pas de gélules vouloir.

Elle peut également être utilisée en externe, c'est pourquoi nous la proposons également sous forme d'huile de magnésium (plus de détails dans la section suivante). Le chlorure de magnésium peut également être utilisé pour un bain de pieds apaisant (env. 100 g par bain de pieds).

L'huile de magnésium HS-ACTIVA hautement énergétique contient également Chlorure de magnésium (la description et l'explication se trouvent dans la section ci-dessus).

On l'appelle une huile parce qu'elle est sur la peau se sent gras. Cependant, un film d'huile se forme pas.

Admission:

Vous pouvez mettre de l'huile sur le Appliquer la peau (par exemple épaules, bras, cuisses, mollets ou ventre).

Il nourrit le corps transdermique (via la peau) avec du magnésium.

C'est particulièrement adapté pour les peaux craquelées et sèches, les douleurs et les crampes.

Grâce à l'huile de magnésium, le magnésium atteint des points précis exactement aux endroits, où surviennent des tensions et des douleurs musculaires et promet un soulagement rapide.

• • Un hub du Flacon de 50 ml transporte environ 86 mg de chlorure de magnésium, dont env. 10 mg de magnésium pur sont.
  • Un hub du Flacon de 200 ml transporte environ 58 mg de chlorure de magnésium, dont env. 7 mg de magnésium pur sont.

Frottez les zones de peau souhaitées avec de l'huile de magnésium et laissez agir Laisser agir 20 minutes. Ensuite, vous pouvez le laver, mais ce n’est pas obligatoire.

À peau sensible Une légère sensation de brûlure ou de démangeaison peut survenir lors de l'utilisation. C'est déjà important pour quelqu'un déficit en attente!

Testez donc d’abord soigneusement l’huile de magnésium sur une petite zone de la maison. Il est si pur que vous pourriez même l’ajouter à votre eau potable !

Attention, conseil spécial :

Footballeurs, cyclistes et même coureurs : frottez tout le bas de vos jambes avant votre match, votre tour ou votre parcours et retardez ainsi votre Crampes aux jambes!

L'absorption du magnésium est due au minéral potassium (PAS DE CALCIUM) amélioré.

Par conséquent, vous devriez absolument en avoir un apport adéquat en potassium égard.

Bien Fournisseurs de potassium Sont des légumes à feuilles vertes (mâche, cresson, persil, chou frisé, etc.) mais aussi du fenouil, des panais et des radis ainsi que des noix et des graines (ex. graines de courge, amandes, etc.).

Ou le nôtre Citrate de potassium HS Activa : https://www.hs-activa.com/products/kalium-citrat

Et un bon aussi Niveaux de vitamine B6 est une aide rarement connue qui augmente l'absorption du magnésium les plus influencés positivement.

De plus, le magnésium devrait pas ensemble doit être pris avec des produits laitiers, car leur teneur élevée en calcium entraîne Inhibition de l'absorption du magnésium pourrait conduire.

Il est préférable de répartir l'apport en magnésium 1 à 3 portions par jour (en fonction de la dose quotidienne) afin qu'il puisse être absorbé de manière optimale par l'organisme.

Par exemple, le matin au petit-déjeuner et le soir avant de dormir. Dans la soirée Le magnésium a un fort effet relaxant très confortable pour s'endormir est.

La Société allemande de nutrition recommande une dose quotidienne de 300 mg de magnésium.

Il nous faut 300 mg pour atteindre le sang 580 mg de magnésium, soit deux fois plus par jour.

Pour l'enquête vos besoins personnels Il est préférable d'examiner votre situation de vie et vos plaintes.

Parce que par exemple, certains médicaments sont comme ça vrais voleurs de magnésium et nécessitent une dose accrue de magnésium pour couvrir les besoins quotidiens. Tels que les antihypertenseurs, la cortisone, les pilules contraceptives, les laxatifs, les immunosuppresseurs, etc.

Un besoin plus élevé en magnésium est nécessaire...

• • pendant la grossesse et l'allaitement
  • dans les sports de compétition (y compris les athlètes amateurs)
  • dans la vieillesse
  • dans des situations stressantes (les hormones du stress assurent une excrétion accrue de magnésium dans les urines)
  • dans les maladies rénales
  • diabète
  • anorexie
  • maladies inflammatoires chroniques de l'intestin
  • une charge d'aluminium (l'aluminium déplace le magnésium)
  • avec une carence en vitamines B1 et B6

Par exemple, si vous êtes stressé ou si vous avez de fortes exigences sportives, vous devrez peut-être consommer 900 mg par jour viens.

Après 3 à 4 mois au plus tard Des améliorations significatives de la santé devraient être observées avec une supplémentation en magnésium.

Dans la plupart des cas, l’effet du magnésium est déjà évident quelques jours, même directement en cas de crampes.