En plus de belles feuilles colorées, l’automne apporte également des températures plus froides, ce qui nous rend plus vulnérables aux rhumes et aux infections pseudo-grippales. Surtout pendant cette période de transition, il est important de soutenir de manière optimale le système immunitaire afin de rester en forme et en bonne santé. saison froide à venir.
Une alimentation équilibrée joue un rôle central, mais elle ne suffit souvent pas à couvrir tous les nutriments importants. C’est là qu’interviennent les compléments nutritionnels, qui peuvent spécifiquement aider pour renforcer le système immunitaire.
Vitamine C : Le booster immunitaire
La vitamine C est l'une des vitamines les plus connues en matière de Soutenir le système immunitaire va. C'est un puissant antioxydant qui protège les cellules du stress oxydatif et favorise la fonction des globules blancs qui combattent les agents pathogènes. Surtout pendant la saison froide, la vitamine C contribue à soutenir le système immunitaire et à combattre plus rapidement les infections.
Une alimentation riche en vitamine C comprenant des agrumes, des baies et des poivrons est idéale. Mais surtout en période de stress ou pendant la saison froide, un apport supplémentaire via des compléments alimentaires peut être utile afin de maintenir un niveau constamment élevé dans l'organisme.
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■ Protection contre le rhume : Il aide à réduire la durée et la gravité des rhumes et à prévenir les infections.
■ Effet antioxydant : La vitamine C protège les cellules des radicaux libres et renforce ainsi le système immunitaire.
■ Favorise la production de cellules immunitaires : Il soutient la formation et le fonctionnement des globules blancs qui combattent les infections.
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Vitamine D : La vitamine du soleil pour un système immunitaire fort
La vitamine D joue non seulement un rôle crucial dans la santé des os, mais aussi dans le système immunitaire. Il soutient l’activation des cellules immunitaires, essentielles à la lutte contre les infections. Étant donné que la vitamine D est principalement produite par la lumière du soleil, la production propre de l'organisme est fortement limitée en automne et en hiver. Durant ces mois, une carence en vitamine D peut survenir, ce qui affaiblit le système immunitaire et augmente la susceptibilité aux infections.
Particulièrement pendant les mois d'automne et d'hiver, on peut Une supplémentation quotidienne peut aiderpour renforcer le système immunitaire et prévenir les rhumes.
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■ Parfait pour tout le monde, qui souhaitent soutenir leur système immunitaire et améliorer leur humeur (surtout en hiver).
■ Ingrédient supplémentaire : La vitamine K2 améliore l'absorption de la vitamine D3 !
■ Dosage élevé : 10 000 ou 30 000 UI par capsule !
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Zinc : La clé du bon fonctionnement du système immunitaire
Le zinc est un oligoélément essentiel qui joue un rôle central dans le système immunitaire. Il participe à la formation et à l’activation des cellules immunitaires et soutient l’organisme Combattre les agents pathogènes. Des études ont montré qu'un apport adéquat en zinc peut non seulement raccourcir la durée du rhume, mais également Fréquence des infections réduite.
Une supplémentation en zinc peut être utile, en particulier pendant la saison froide, pour apporter un soutien supplémentaire au système immunitaire.
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■ Renforcer le système immunitaire : Le zinc soutient la production de cellules immunitaires qui protègent l’organisme contre le rhume et les infections.
■ Récupération plus rapide : Il aide le corps à se remettre plus rapidement du rhume et d’autres infections.
■ Renforcer l'effet de la vitamine C: En association avec la vitamine C, le zinc augmente l'efficacité du système immunitaire, ce qui est particulièrement bénéfique en saison froide.
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