Un baiser mouillé de trop – Comment puis-je prévenir les infections à Noël ?
Pour prévenir une infection pendant la période de Noël, nous recommandons, entre autres, de prendre du zinc et de la vitamine C. Tous deux ont un effet antioxydant et soutiennent le système immunitaire dans la lutte contre les radicaux libres, qui sont à l'origine de toute maladie.
Le zinc est un élément constitutif ou activateur de plus de 200 enzymes, y compris des enzymes qui font partie du système immunitaire et protègent les membranes cellulaires des radicaux libres.
Si le zinc manque, les actions du système immunitaire et les processus de guérison peuvent être lents, une carence en zinc doit donc être évitée.
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■ Renouvellement cellulaire : L'oligoélément zinc convertit les protéines alimentaires en protéines propres à l'organisme.
■ Régulation de la glycémie : Le zinc participe également à la régulation de l'insuline du pancréas
■ La vitamine C est ajoutée : il est considéré comme un cofacteur du zinc et augmente son efficacité.
La vitamine C est l'une des vitamines les plus importantes pour notre santé. Non seulement il renforce le système immunitaire et protège du rhume, mais il vous rend également plus résistant au stress.
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■ Protège du vieillissement cellulaire : La vitamine C aide à protéger les cellules du stress oxydatif
■ S'adapter au quotidien : La vitamine C aide à réduire la fatigue et l'épuisement
■ Renforcer le système immunitaire : La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après une activité physique intense
Un autre remède maison que vous devriez absolument avoir à la maison maintenant est :
Gingembre.
Le gingembre est une plante médicinale exceptionnelle qui soulage les douleurs et les inflammations. Il est également antibactérien et peut protéger contre les infections. La racine cicatrisante réchauffe de l’intérieur, favorise la circulation sanguine et renforce ainsi le système immunitaire.
Les rhumes sont plus faciles en hiver qu'en été. D'une part, l'air sec affaiblit les systèmes de défense externes de notre organisme (muqueuses sèches) et d'autre part, le froid a un effet négatif sur la circulation sanguine.
Vous pouvez mâcher avec plaisir un morceau de gingembre de la taille d’un pouce, l’ajouter au thé ou sur vos aliments, ou encore l’utiliser pour faire un bain de pieds. Pour le bain de pieds, prenez 70 grammes de racine fraîche tranchée finement et placez-la dans l'eau de votre bain.
Transporter des cadeaux de Noël et un sapin de Noël – premiers secours en cas de tension et de stress ?
Pendant la saison froide, nous sommes plus souvent tendus et stressés. Nous voyons moins la lumière du jour, faisons moins souvent des sorties relaxantes dans la nature et le froid provoque une contraction de nos muscles.
Nous pouvons vous recommander chaleureusement notre huile de magnésium de HS Activa. Appliquez le magnésium myorelaxant sur la zone douloureuse matin et soir et laissez agir quelques minutes.
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■ Chlorure de magnésium Zechstein: La source de magnésium la plus pure et naturelle au monde
■ Eau hautement énergisée avec 31% de chlorure de magnésium
■ Le magnésium est sur la peau mieux absorbé que par les intestins
En combinaison avec l’huile de magnésium, la chaleur apaisante peut également faire des merveilles. Placez un pansement chauffant du commerce ou un oreiller de noyaux de cerise sur la zone tendue et dégustez.
La plupart du temps, nous ne remarquons plus à quel point nous sommes tendus et crampes au quotidien. Dans un moment de calme que vous pouvez prendre activement (tout est une question de priorité), vous pouvez pratiquer une courte méditation ou une séance d'étirements. Ce sont souvent les petits moments qui nous donnent beaucoup de qualité de vie.
Voici quelques idées pour une courte pause d’étirement de 15 minutes avec Mady Morrison : https://www.youtube.com/watch?v=Hwjqpbh7gYo
La Maison de la Paix de Paulina Thurm, par exemple, propose des méditations particulièrement belles pour chaque situation de la vie : https://paulinathurm.com/house-of-peace/ (de nombreux épisodes sont également disponibles gratuitement sur iTunes ou Spotify)
Dîner de Noël – que faire en cas de brûlures d'estomac, de ballonnements et de constipation ?
Il y a beaucoup à manger avant, pendant et après Noël ;-)
Et la plupart du temps, il s’agit de biscuits, de repas gras et lourds et d’alcool. Il ne faut en aucun cas s'en passer, mais il faut pouvoir en vivre avec les conséquences. Et ils sont souvent de nature désagréable.
Les brûlures d'estomac, les flatulences et la constipation peuvent rapidement gâcher la belle ambiance de la fête de Noël ou sous le sapin de Noël.
Pour aide rapide pour les brûlures d'estomac nous vous recommandons le nôtre Basicum. Il contient 99,99 % de bicarbonate de sodium de haute qualité et est idéal pour équilibrer l'équilibre acido-basique et réduire la charge acide dans tout l'organisme.
Voici les bases : https://www.hs-activa.com/products/basicum
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■ Régule la valeur du pH : Un verre d'eau avec une demi-cuillère à café de bicarbonate de sodium peut stimuler la digestion
■ Aide brûlures d'estomac et se plie calculs rénaux avant
■ Aide Infections de la vessie et Muscles endoloris
Si vous êtes constipé, vous pouvez dissoudre une partie de notre poudre de chlorure de magnésium dans de l'eau et la boire, car elle détend les muscles intestinaux et peut donc avoir un léger effet laxatif.
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■ Parfait pour tout le monde, qui souhaitent soutenir leur système immunitaire et améliorer leur humeur (surtout en hiver).
■ Ingrédient supplémentaire : La vitamine K2 améliore l'absorption de la vitamine D3 !
■ Dosage élevé : 10 000 ou 30 000 UI par capsule !
Outre le Basicum et le chlorure de magnésium, si vous avez des problèmes gastro-intestinaux, nous vous recommandons de boire beaucoup, de faire de l'exercice au grand air ou de faire de petits massages abdominaux. Cela stimule votre digestion et vous détend.
Bien sûr, il est également judicieux de ne pas toujours manger jusqu'à sa limite absolue de capacité, mais de s'arrêter à une satiété agréable de 80 %. Cette astuce simple soulage le système digestif et vous ne devez plus vous priver de rien.
Si vous avez tendance à être ballonné après avoir mangé, vous pouvez vous procurer un paquet de graines de fenouil au rayon des épices lorsque vous faites vos achats de Noël. Mettez 1 cuillère à café de ces graines de fenouil dans votre bouche et mâchez bien. Les graines ont un effet relaxant sur le système digestif et permettent aux gaz désagréables de s'échapper rapidement.
Nous espérons que nos conseils rendront votre période de Noël encore plus agréable. Amusez-vous à l'essayer !