Può migliorare l'ADHD

Molto spesso, i bambini, così come gli adulti, con ADHD hanno livelli di DHA più bassi nel sangue. Perché l'acido grasso svolge un ruolo chiave nell'attività cerebrale. La maggior parte degli studi condotti esaminando l'efficacia degli integratori di DHA nei bambini con ADHD hanno riscontrato un effetto positivo di Omega 3 DHA sul comportamento o sull'attenzione.(Fonti 1 - 7, vedi sotto)

Combatte l'infiammazione

Aumentare l’assunzione di DHA può essere utile per ridurre al minimo l’infiammazione. Inoltre è possibile compensare un eccesso di grassi Omega 6 infiammatori. Questo eccesso è caratteristico delle diete occidentali. Per questo motivo il DHA può compensare sintomi come malattie cardiache o artrite reumatoide. (Fonte 8 - 10)

Supporta il recupero muscolare dopo l'allenamento

Il DHA – da solo o combinato con l’EPA – può aiutare a ridurre al minimo le restrizioni di movimento e il disagio derivante dall’indolenzimento muscolare dopo l’esercizio. Questo effetto può essere in parte attribuito all'effetto antinfiammatorio. (Fonte 11 - 13)

Aiuta con alcune malattie degli occhi

Il DHA può migliorare alcune condizioni oculari, tra cui secchezza oculare e retinopatia diabetica. Indossare lenti a contatto può anche ridurre il disagio e ridurre la pressione oculare, un fattore di rischio per il glaucoma. (Fonte 14 - 18)

Può aiutare a prevenire o rallentare la malattia di Alzheimer

Il DHA svolge un ruolo enorme nella funzione cerebrale. Un apporto maggiore di omega-3 può ridurre il rischio di demenza, come l’Alzheimer. Per ottenere un successo migliore, si consiglia di iniziare presto ad assumere integratori alimentari. (Fonte 19 - 21)

Abbassa la pressione sanguigna e favorisce la circolazione sanguigna

Il DHA consente di supportare il normale funzionamento delle arterie. Inoltre, la circolazione sanguigna può essere migliorata. La pressione sanguigna potrebbe abbassarsi. Questo può essere un fattore cruciale per ridurre al minimo il rischio di infarto e ictus. (Fonte 22 - 24)

Supporta il normale sviluppo del cervello e degli occhi nei bambini

Il DHA è importante per lo sviluppo del cervello e degli occhi del bambino. Durante la gravidanza, soprattutto nel terzo trimestre, e attraverso il latte materno, il DHA viene trasmesso da madre a figlio.I bambini prematuri possono trarre beneficio dall’assunzione aggiuntiva di DHA. (Fonte 25 - 29)

Finora l’attenzione si è concentrata sul pesce grasso come fonte ottimale degli acidi grassi omega 3 DHA ed EPA. Il loro alto contenuto di Omega 3 è dovuto al fatto che questi pesci si nutrono principalmente di pesci nutrirsi di alghe.

Le alghe necessarie per ottenere l'Omega 3 DHA vegano crescono sempre in condizioni controllate, senza pesticidi o sostanze chimiche simili.

Possiamo considerare particolarmente positivo il fatto che... Nessun danno per l'ecosistema marino prende. Anche l'estrazione dell'acido grasso non ha effetti negativi sulla popolazione ittica. Inoltre, non ha alcun impatto negativo sulle fonti alimentari naturali dei pesci.

Esistono tre acidi grassi Omega 3 essenziali per l’alimentazione umana: DHA, EPA e ALA. C'è Il DHA è l'acido grasso più importante arriva. Perché ha la più ampia gamma di aspetti efficaci.

L'organismo umano può produrre solo quantità minime di DHA a partire da ALA o EPA. Tuttavia, il corpo riesce facilmente a produrre EPA dal DHA. Per questo motivo immediato L’assunzione di DHA è essenziale per la salute umana.

Essendo l’unico acido grasso Omega 3, il DHA ha un effetto parallelo immediatamente positivo sullo sviluppo e la funzionalità degli occhi e del cervello e del nostro sistema cardiovascolare. L'infiammazione nell'organismo può essere ridotta.

L’EPA presente nell’olio di pesce svolge un ruolo significativo nella salute circolatoria e cardiaca. Tuttavia, questo non gioca un ruolo significativo per gli occhi e il cervello.

Ad esempio, l'ALA si trova nell'olio di lino. Non ci sono benefici immediati per gli occhi, il cervello o il cuore. Perché l'ALA deve prima essere convertito dall'organismo in DHA o EPA.

In generale, i grassi Omega 3 sono raccomandati per la salute del cuore. Un gran numero di studi non ha testato EPA e DHA singolarmente, ma sempre insieme (fonte 30).

In studi isolati lo è DHA come componente singolo stato testato. Secondo questi, il DHA, a differenza dell'EPA, risulta esserlo quanto più efficace. Soprattutto per quanto riguarda il miglioramento di diversi indicatori di salute del cuore (Fonte 31 - 33).

In uno studio condotto su 154 adulti obesi, è stato osservato un aumento dell'indice omega-3 per un periodo di dieci settimane quando veniva somministrata una dose giornaliera di 2.700 mg di DHA. Questo è un marcatore del sangue per i livelli di omega-3 che viene utilizzato insieme a a Riduzione del rischio di morte cardiaca improvvisa del 5,6%. viene portato (Fonte 30, 34).

Con la stessa somministrazione giornaliera di EPA, l'indice omega-3 è aumentato solo del 3,3% negli stessi partecipanti.

Il DHA ha anche ridotto i trigliceridi nel sangue del 13,3%. - contro l'11,9% dell'EPA. Inoltre, il colesterolo “buono” HDL è aumentato del 7,6% rispetto all’EPA con una leggera diminuzione (Fonte 30, 35).

Il DHA in particolare tende ad aumentare i livelli di colesterolo “cattivo” LDL. L’attenzione si concentra sul numero di particelle LDL di grandi dimensioni con densità minima. Questi sono in contrasto con le particelle piccole e dense di LDL non associato ad un aumento del rischio di malattie cardiache (fonti 35, 36).

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Nel 1985 Josef Hölzl aprì la sua prima sala fitness. Dal 2006 sviluppa gli integratori alimentari che ha sempre desiderato come atleta!