Utilizzare il bagno alcalino come un bagno completo
Per i bagni completi si consiglia di fare il bagno in acqua a una temperatura di circa 37 - 39° C per 45 minuti o più. Di tanto in tanto dovresti strofinare la pelle con un panno. Aggiungere i sali da bagno all'acqua del bagno e fare il bagno per circa 30 – 60 minuti. Questo tempo è consigliato affinché possa iniziare il cosiddetto processo di osmosi. Durante questo processo, gli acidi del corpo vengono rilasciati attraverso la pelle nell'acqua alcalina.
Ecco alcuni altri suggerimenti:
✅ Non esagerare all'inizio e vedi prima come sopporti il bagno. Secondo molti esperti un bagno dovrebbe durare almeno 40 minuti, ma se siete principianti potete iniziare con 30 minuti ed aumentare la durata come meglio credete.
✅ Per garantire che la disacidificazione non venga inibita, rimuovere prima tutti i prodotti per la cura dal corpo. Oltre al sale alcalino, non dovresti aggiungere nessun additivo artificiale all'acqua. Se non hai un profumo gradevole con cui rilassarti, installa una lampada aromatica. Ma evita gli oli profumati essenziali e sintetici nell'acqua. In un bagno alcalino, è necessario aggiungere all'acqua del bagno solo sale alcalino.
✅ Potresti avere sete. Basta portare con sé nella vasca da bagno una bottiglia di acqua naturale o di tè alcalino.
✅ Il bagno richiede un po' di tempo, quindi magari porta con te qualche rivista o un libro nella vasca.
✅ Fare attenzione a non far entrare l'acqua troppo calda. Il bagno ha una buona temperatura tra i 35 ed i 38 gradi.
✅ Dopo un bagno alcalino avvolgetevi bene e al caldo e lasciate che la serata finisca in pace. Evita le attività ricreative snervanti questa sera.
✅ Fai attenzione con un bagno completo alcalino: se soffri di pressione alta, prima di fare un bagno alcalino (bagno completo) parlate con il vostro medico di famiglia e informatevi su come pianificare le vostre serate di balneazione per non dover rinunciare ai bagni alcalini. In ogni caso, è necessario assicurarsi che l'acqua abbia una temperatura confortevole e fare il bagno per brevi periodi di tempo.
Utilizzare il bagno alcalino come pediluvio o per le calze alcaline
Poiché i piedi, in quanto terzo rene, rappresentano una meravigliosa opportunità per eliminare gli acidi dal corpo, al posto di un bagno completo potete anche fare un pediluvio alcalino (ad esempio se avete la pressione alta o se non gradite i bagni completi). ).
Per l'uso, le calze alcaline vengono immerse in una soluzione alcalina e indossate durante la notte. In questo modo puoi disacidificare mentre dormi.
