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La flora intestinal no sólo garantiza la absorción de los nutrientes que llegan al organismo a través de los alimentos, sino que también evita que los gérmenes patógenos se depositen en el intestino, produce y estimula importantes vitaminas. sistema inmunitario. Después de todo, alrededor del 80 por ciento de todas las células inmunitarias del cuerpo se encuentran en la mucosa...
El boro es un elemento natural que se encuentra en las verduras de hoja como la col rizada y las espinacas. También se puede encontrar en cereales, ciruelas pasas, pasas, frutas no cítricas y nueces. La dieta diaria de una persona suele contener de 1,5 a 3 miligramos (mg) de boro. los cinco más común Las fuentes de boro en...
Todo el mundo sabe que una buena noche de sueño te prepara para el día. Además, varios nutrientes promueven una buena calidad del sueño y apoyan el estado de ánimo. triptófano, un aminoácido que se encuentra en muchos alimentos y suplementos, es uno de ellos. Es necesario para producir proteínas y otras moléculas importantes en el cuerpo, incluidas las necesarias...
Mucha gente se ve afectada por trastornos del sueño. Aunque es un problema común, dormir mal puede tener consecuencias graves. Dormir mal puede agotar su energía, reducir su productividad y aumentar su riesgo de enfermedades como presión arterial alta y diabetes ( 1 ). La melatonina es una hormona que le indica al cuerpo cuándo es hora de irse a...
Metilsulfonilmetano, mejor conocido como HSH, es un suplemento dietético popular que se utiliza para tratar una variedad de síntomas y afecciones. Es un compuesto que contiene azufre y se encuentra naturalmente en plantas, animales y humanos. También se puede elaborar en un laboratorio para crear suplementos nutricionales en forma de polvo o cápsulas. El MSM se utiliza a menudo en...
Aminoácidos. El término se utiliza muy a menudo en los deportes de competición, pero también en el desarrollo muscular. Pero ¿qué son los aminoácidos? ¿Y qué son los aminoácidos MAP? Preguntas que deberían responderse con mucha precisión en las siguientes secciones, porque los aminoácidos MAP no son sólo un complemento nutricional para los deportistas de competición. Cualquiera que esté interesado...
