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Auch Haut, Haare, Bindegewebe und Knochen können ohne Vitamin C nicht aufgebaut werden, da es als Coenzym an der Bildung von Kollagen beteiligt ist.
Vitamin C wird empfohlen bei:
✅ Infektionskrankheiten, schweren Verletzungen und Operationen
✅ Verbrennungen, Stress, viel Sport
✅ Nikotinkonsum, Alkohokonsum oder Medikamenteneinnahme (Antibiotika, ASS, Verhütungsmittel)
✅ Mangelsituation infolge von Fehlernährung oder Dialyse
✅ Präventiv gegen Arteriosklerose, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Häufige Symptome bei einem Vitamin C Mangel:
✅ Zahnfleischbluten und Zahnverlust (Skorbut)
✅ Depressive Verstimmungen und emotionale Stimmungsschwankungen
✅ Schwächung des Immunsystems und häufige Erkältungen
✅ Müdigkeit und Konzentrationsstörungen
✅ Verzögerte Wundheilung
Zutaten: Vitamin C, Citrusbioflavonoidkomplex, vegetarische Kapsel (Hydroxymethylcellulose)
| Durchschnittlicher Gehalt | Pro 100 g | Pro Kapsel | %RDA* pro Tagesempfehlung (1 Kapsel) |
| Brennwert | 545 kJ (128 kcal) | 545 kJ (128 kcal) | |
| Eiweiß | < 0,1 g | < 0,1 g | |
| Kohlenhydrate | 32,1 g | 32,1 g | |
| Fett | < 0,1 g | < 0,1 g | |
| Vitamin C | 38,1 g | 38,1 g | 300% |
| Citrusbioflavonoide | 7,9 g | 7,9 g |
* In Prozent der empfohlen Tagesdosis nach Nährwertkennzeichnugsverordnung.
** Es leigen noch keine Empfelungen vor.
Wir verwenden ausschließlich die Ascorbinsäure und geben Bioflavovoide bei!
Warum?
Über den optimalen Tagesbedarf bestehen starke Kontroversen. Den Menschen aber spricht die DGE einen Vitamin C-Bedarf von 0,030 – 0,075 g Vitamin C pro Tag zu. Verschiedene Wissenschaftler jedoch erachten diese Empfehlung aufgrund der heutigen Umweltbedingungen als viel zu gering.
Der zweifache Nobelpreisträger Linus Pauling ging sogar soweit, eine tägliche Aufnahme von 10 – 20 g zu empfehlen. Pauling begründete seine Empfehlung u.a. mit der Tatsache, dass Tiere wie Ziegen, Kühe, Hunde und Katzen täglich vergleichbar große Mengen an Vitamin C bilden würden. Unabhängig vom wissenschaftlichen Streit um diese Aussage muss festgestellt werden, dass Vitamin C völlig unschädlich ist. Eine überhöhte Zufuhr kann zu dünnem Stuhl führen.
Vitamin C Aufnahme:
Wegen der Wasserlöslichkeit sollte es über den Tag verteilt genommen werden! Wichtig: Durch Hitze, Licht und Sauerstoff entstehen die größten Vitaminverluste. Keine Metalllöffel verwenden!
Bioflavonoide verbessern die Vitamin C-Aufnahme. Die bessere Verwertbarkeit der zugeführten Vitamin C Dosis ist abhängig vom Vorhandensein der Flavonoide. Bioflavonoide sind Pflanzenwirkstoffe welche die Wirkung eines Wirkstoffes synergistisch verbessern.
Vitamin C Hauptwirkung:
Die Bildung körpereigener Hormone (z.B. Glückshormon Noradrenalin, Calcitonin, Wachstumshormon-releasing-faktor u.a.) ist nur bei ausreichender Versorgung mit Vitamin C gewährleistet. Es fördert den Aufbau des Bindegewebes (Collagen-Bildung, Faltenbildung, Besenreißer, Krampfadern, Hämorrhoiden usw.). Diese Aufbau- und Schutzwirkung ist bedeutend in der Wundheilung, nach Verbrennungen und bei der Neubildung des Knochengewebes.
Vitamin C reduziert Ablagerungen in den Arterien, hilft beim Abbau von Arteriosklerose, stärkt die Blutgefäße und senkt den Blutdruck, ist notwendig für das Wachstum (Gewebereparatur), Aufbau des Bindegewebsprotein Kollagen, hilft bei der Wundheilung und der Herstellung von Antistresshormonen, ist verantwortlich für die Bildung von Neurotransmittern über die alle unsere Gefühle ablaufen (Freude, Liebe, Leid usw.), schützt vor Infektionen und erhöht die Aufnahme von Eisen im Organismus, ist gut für Zähne, Gaumen und Knochen, arbeitet zusammen mit Vitamin E.
Vitamin C Vorkommen:
Als Hauptlieferanten werden Grüngemüse, Obst und Zitrusfrüchte angesehen.
Um 100 mg Vitamin C am Tag zuzuführen, sind beispielsweise folgende Mengen von frisch geernteten nicht wärmebehandelten Lebensmitteln notwendig:
✅ Erdbeere: 154 g
✅ Kiwi :141 g
✅ Orange: 200 g
✅ Broccoli: 164 g
✅ Kohlrabi: 156 g
✅ Paprika rot: 71 g
Quelle: Universität Hohenheim Institut für Biologie, Chemie und Ernährungswissenschaft
Zutaten:
Vitamin C, Citrusbioflavonoidkomplex, vegetarische Kapsel (Hydroxymethylcellulose)
Inhalt:
- 300 Kapseln = 189 Gramm
- 300 Gramm Pulver
Gesetzlicher Hinweis: Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden
Wir verwenden ausschließlich Rohstoffe, die der menschliche Körper schnell & gut aufnehmen kann
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