■ Contro la stanchezza persistente: L’anemia porta ad un minore apporto di ossigeno alle cellule e provoca un affaticamento costante
■ Contro la carnagione pallida: Il ferro garantisce la formazione del sangue nel nostro corpo
■ Supporta il trasporto di ossigeno: È necessario per la formazione dell'emoglobina, il pigmento rosso presente nei globuli
Ferro - Per il metabolismo energetico, il sistema immunitario e la psiche
Perché il ferro è importante per l'organismo
Il ferro svolge un ruolo essenziale nella formazione dell'emoglobina all'interno dei globuli rossi. Questi distribuiscono l’ossigeno vitale attraverso il flusso sanguigno a tutte le cellule del corpo. Le diete vegane e vegetariane e le donne in particolare sono spesso soggette a carenza di ferro. Ciò può essere riconosciuto dalla caduta dei capelli, dalla pelle pallida, dalle unghie fragili o dall'affaticamento frequente.
Per prevenire la carenza di ferro, si consiglia un'assunzione aggiuntiva dell'oligoelemento. Perché il nostro organismo non è in grado di produrre ferro da solo.
Il ferro può aiutare in questo
Contro la stanchezza costante
Grandi quantità di ferro si trovano nell’emoglobina. Ma alcune cellule del corpo possono anche immagazzinare ferro. Dieci milligrammi di ferro al giorno aiutano uomini e donne con circa 15 milligrammi di ferro a combattere la stanchezza persistente.
Contro la carnagione pallida
La carnagione pallida può essere dovuta all'anemia. Questo a sua volta è un segno di un apporto insufficiente di ferro, acido folico e vitamina B12 all'organismo. Soprattutto coloro che seguono una dieta prevalentemente puramente vegetale dovrebbero anche aggiungere ferro al proprio corpo.
È essenziale per la formazione del sangue
Se il corpo perde sangue, ad esempio una donna durante il ciclo mestruale, l'emoglobina viene persa. Il ferro è necessario per produrre nuovo sangue. Questo può anche prevenire la carenza di ferro.
Dona più forza ed energia
Una carenza di ferro limita le prestazioni fisiche. Ogni singola cellula del corpo ha bisogno di ferro per l'equilibrio energetico. Poiché il ferro partecipa a più di 100 processi metabolici, fornisce la forza necessaria al nostro organismo.
Contribuisce al normale trasporto di ossigeno nel corpo
Essendo un componente importante dell'emoglobina, il ferro lega l'ossigeno e lo trasporta in ogni singola cellula del corpo, nei nostri muscoli e in ogni singolo organo. Se non avviene il trasporto dell’ossigeno c’è il rischio che muoiano. Ecco perché il ferro è essenziale per l'uomo.
Ecco perché il nostro ferro contiene anche vitamina C
Questo è ciò che rende la nostra vitamina B12 così speciale
La vitamina C e il ferro formano un'unità. Poiché l'organismo non può produrre ferro da solo, il nostro ferro arricchito con vitamina C integra idealmente l'assunzione dell'oligoelemento con il cibo. L’elevata biodisponibilità del ferro è essenziale per l’uomo. La vitamina C contribuisce ad aumentare l’assorbimento del ferro.
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