La melatonina è un ormone che il corpo produce naturalmente quando fa buio. Viene prodotto dalla ghiandola pineale del cervello, ma anche in altre aree come gli occhi, il midollo osseo e l'intestino.

Viene spesso definito "l'ormone del sonno" perché livelli elevati possono aiutarti ad addormentarti. Tuttavia, la melatonina stessa non ti farà addormentare direttamente. Fa semplicemente sapere al tuo corpo che è notte, così puoi rilassarti e addormentarti più facilmente.

• Addormentarsi meglio e svegliarsi più riposati: La melatonina aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi e ti aiuta a rimanere addormentato. Per un risveglio più riposato il giorno dopo.
• Può alleviare la sensazione di jet lag: La melatonina aiuta ad alleviare la sensazione soggettiva del jet lag.
  
  

Per migliorare ulteriormente l'effetto sonniferi, abbiamo aggiunto anche i seguenti ingredienti:

• Acido gamma-amminobutirrico (GABA): Favorisce il sonno e aiuta con ansia e depressione.
• L-glutammina: Garantisce una migliore rigenerazione e favorisce un sonno ristoratore.
• L-Triptofano: Come precursore fisiologico della serotonina, l’ormone della felicità, l’L-triptofano può avere un effetto positivo sul nostro umore e anche sulla depressione. È anche il precursore fisiologico dell'ormone melatonina e quindi influenza la capacità di addormentarsi e di restare addormentati bene.
• Citrato di zinco: Gli studi hanno dimostrato che quando c’è una carenza di zinco, la produzione di melatonina è notevolmente ridotta. Durante il giorno, lo zinco può ridurre i problemi di concentrazione e i sintomi di affaticamento.
• Vitamina B3: Per la capacità di rigenerarsi sono necessarie riserve sufficientemente grandi di vitamina B3.
• Vitamina B6: Aiuta a rafforzare il sistema immunitario, a costruire i muscoli e ha un effetto positivo sulla crescita e sullo sviluppo del corpo.

L-Triptofano è un amminoacido essenziale. Lei è quella giusta Precursore del neurotrasmettitore serotonina (felicità), dell'ormone melatonina (sonno) e della vitamina B3, quindi ha un effetto positivo sull'umore, sul ritmo sonno-veglia, sulla percezione del dolore e sul controllo dell'appetito.

• Funziona Sbalzi d'umore, depressione, stati d'animo depressivi, stanchezza E Disturbi del sonno in contrasto con.
• È anche un fattore importante per aumentare la Resistenza allo stress.
• L-triptofano è un elemento importante per Proteine ​​strutturali e funzionali nel corpo.
  
  

Mancia: Se hai problemi a dormire, prendi il triptofano a stomaco vuoto 30-45 minuti prima di andare a letto.

Il magnesio è un cosiddetto nutriente essenzialeCiò significa che il magnesio è vitale per il corpo. Il nostro organismo non è in grado di produrre magnesio da solo. Dobbiamo assumere quantità sufficienti di magnesio attraverso il cibo ogni giorno. Tuttavia, a causa della dieta odierna e dell’agricoltura industriale, questo sta accadendo grave carenza di minerali nella popolazione.

• Ha un effetto positivo sui disturbi del sonno: Il magnesio può abbreviare il tempo necessario per addormentarsi e migliorare la qualità e la durata del sonno aumentando i livelli di melatonina notturna.
• Attiva più di 300 enzimi: Il magnesio è coinvolto, tra le altre cose, in più di 300 processi enzimatici - in particolare nel metabolismo delle proteine ​​- e, come è noto, quasi nulla funziona senza enzimi!
• Rilassa i muscoli e i vasi sanguigni: Il magnesio ha quindi un effetto positivo sui crampi muscolari e sulla salute del cuore.
• Protegge il sistema nervoso: Il magnesio ha un effetto positivo su emicrania, ansia, depressione, iperattività e insonnia.
  
  

Il nostro citrato di magnesio viene assunto sotto forma di pellet. Con il citrato di magnesio, il magnesio è legato al citrato, il sale dell'acido citrico.