Perché dovresti consumare abbastanza proteine?

Le proteine ​​sono gli elementi costitutivi di base di tutta la vita. Sono costituiti da catene di singoli elementi costitutivi. Questi singoli elementi costitutivi sono chiamati aminoacidi.

Le proteine ​​sono il componente principale di ogni cellula del corpo e dall'altro svolgere compiti vitali.

Sono…

• • Parte del sistema immunitario.
  • coinvolti nella struttura cellulare del sangue, dei muscoli, degli organi, dei vasi sanguigni, dei nervi, della fascia, della cartilagine, delle ossa, della pelle e dei capelli.
  • importante per la trasmissione degli impulsi nervosi.
  • necessari per il trasporto di ossigeno e grassi.
  • essenziale per lo sviluppo del collagene, degli anticorpi, dei fattori della coagulazione, ecc.

Approfondimento importante:

Tutte le proteine ​​umane sono costituite da 20-23 aminoacidi diversi.

Di cui sono 8 aminoacidi vitali (essenziali). Questi aminoacidi essenziali non può essere prodotto dal corpo stesso e devono quindi essere forniti attraverso gli alimenti.

Tutti gli altri aminoacidi sono aminoacidi non essenziali e possono essere derivati ​​dall'organismo dagli aminoacidi essenziali Fai da te diventare.

Per un metabolismo proteico ideale è importante che gli aminoacidi essenziali vengano assorbiti nel rapporto corretto ed equilibrato tra loro.

Quando acquisti un prodotto proteico devi assicurarti che i singoli aminoacidi siano presenti in una miscela equilibrata.

Se un amminoacido è troppo piccolo rispetto agli altri (amminoacido limitante), la capacità del corpo di produrre le proprie proteine ​​è limitata.

Ecco perché il nostro MAP Amino è il prodotto perfetto. Contiene tutti gli 8 aminoacidi essenziali nel rapporto ideale!

In quale forma si possono consumare le proteine?

Naturalmente le proteine ​​si possono trovare sotto forma di: animale E vegetale Ottieni proteine ​​​​attraverso il cibo o attraverso quelli speciali Prodotti integratori alimentari. Ma come puoi ottimizzare il tuo apporto proteico giornaliero?

Ecco un breve confronto tra le fonti proteiche a nostra disposizione.

Proteine ​​animali

Le proteine ​​animali sono molto preziose per l’uomo perché generalmente sono più simili alle piante e alle loro proteine.

Lei può essere incorporato in una dieta sana ed equilibrata 2 - 3 volte a settimana. Bisogna però fare attenzione affinché lo sia fonti proteiche animali di alta qualità provenienti da agricoltura biologica atti.

Tuttavia, le proteine ​​animali inferiori vengono spesso vendute a prezzi più convenienti nutriti in modo diverso, mal tenuti e imbottiti di antibiotici.

Per non parlare dello stress che gli animali hanno dovuto affrontare durante la loro breve vita. Avremmo tutti questi fattori negativi con il consumo di carne o di gelato accogliere nel nostro corpo.

Affinché il corpo possa costruire le proprie proteine ​​da una bistecca, deve farlo molto complessi e richiedono molto tempo per essere metabolizzati.

Ti è mai capitato di sentirti davvero stanco e letargico dopo una visita alla steak house e di non aver dormito bene tutta la notte?

Questo perché i nostri corpi avevano molto da fare! Inoltre cadono nella digestione delle proteine ​​animali molti prodotti di scarto che dobbiamo espellere attraverso i reni e che possono nuocere all'organismo se consumati in eccesso (purine, che favoriscono la gotta e i calcoli renali, ecc.).

Proteine ​​vegetali

Le proteine ​​vegetali sono essenziali più facile per il corpo metabolizzate rispetto alle proteine ​​animali perché il corpo deve utilizzare meno energia per digerirle.

Ottime proteine ​​vegetali sono i legumi (ad esempio piselli, lenticchie, fagioli, soia, ceci, ecc.), i semi oleosi, le noci e le mandorle, la quinoa o anche i lupini e l'avena da agricoltura biologica.

Con le proteine ​​vegetali dipende giusta combinazione in modo che tutti gli aminoacidi possano essere assorbiti nel rapporto corretto tra loro.

Pertanto, la dieta vegetale dovrebbe essere quanto più varia possibile. Un'ottima combinazione di proteine ​​vegetali per creare un profilo aminoacidico completo è, ad esempio, la combinazione di riso e fagioli.

Come complemento di una dieta quotidiana equilibrata e sana, può essere molto utile un integratore alimentare con proteine ​​o aminoacidi.

Ciò è particolarmente vero nei momenti di rigenerazione, dopo una malattia, in tempi di debolezza, in tempi di diete speciali, di sistema digestivo debole o anche di attività sportiva.

Frullati proteici

Scegliere un frullato proteico sano non è così facile perché ne contengono spesso molti additivi artificialidi cui una persona sana farebbe volentieri a meno (ad esempio aromi, coloranti artificiali, dolcificanti sintetici, ecc.).

Inoltre, i frullati sono spesso costituiti da proteine ​​del siero di latte, proteine ​​dell'uovo, proteine ​​del grano o proteine ​​della soia e possono quindi provocare molte intolleranze o non essere adatti a vegetariani o soggetti allergici.

Frullati proteici sani dovrebbero provenire da fonti di prima classe ed elaborati con cura. Ad esempio, sono altamente consigliate le proteine ​​del riso ottenute da riso integrale germinato e fermentato, le proteine ​​del lupino biologico o le proteine ​​della canapa biologica.

Tuttavia, questi prodotti sono spesso molto costosi e non sempre sono miscelati in un rapporto aminoacidico equilibrato.

EAA (amminoacidi essenziali)

I prodotti proteici venduti con il nome EAA (aminoacidi essenziali) sono costituiti dagli 8 aminoacidi essenziali sopra menzionati.

Ora potresti pensare che questo sia l'integratore alimentare perfetto con aminoacidi, tuttavia, ciò non è del tutto vero.

Sebbene gli EAA contengano gli 8 aminoacidi essenziali, questi sono per la maggior parte non nel necessario rapporto di miscelazione equilibrato tra loro, poiché il corpo ne ha bisogno per una produzione ottimale degli aminoacidi propri del corpo.

Cioè, creato durante il metabolismo materiali di scarto inutili.

BCAA

I BCAA sono prodotti contenenti gli aminoacidi a catena ramificata leucina, isoleucina e valina. Questi sono gli aminoacidi 3 degli 8 aminoacidi essenziali.

Sono particolarmente amati da atleti di forza vengono spesso presi isolatamente poiché sono essenziali per il mantenimento e lo sviluppo dei muscoli e della resistenza fisica. Quanto è utile assumere questi 3 aminoacidi in forma isolata controverso.

MAPPA Amino

MAP significa Master Acid Pattern, il che significa che gli 8 aminoacidi essenziali sono in uno rapporto ottimale ed equilibrato l'uno all'altro. Dalle affermazioni precedenti dovrebbe essere chiaro che MAP Amino è l'integratore alimentare ideale con aminoacidi, poiché...

• • ...il loro corpo in modo ottimale e senza troppi sforzi digestivi può ospitare.
  • ...quando lo prendi quasi nessun materiale di scarto (solo l'1%) sorgono, quindi 99% nel nostro organismo è installato!
  • ...il pellet quasi nessuna calorie Avere.
  • …. MAPPA Amino senza Arrivano agenti distaccanti, dolcificanti o altri additivi sintetici.
  • ... è paragonabile ad altre fonti proteiche miglior rapporto costi-benefici consegna
  • ... aggiornato con Biossido di silicio. Maggiori informazioni a riguardo qui: https://cdn.shopify.com/s/files/1/0053/2535/7146/files/Siliziumdioxid_und_einige_seiner_Funktionen_im_menschlichen_Korper.docx?v=1641376134

Conclusione

MAP Amino viene confrontato con le altre fonti proteiche presentate imbattibile in termini di valore biologico per il corpo umano, prezzo e qualità del prodotto.

È ideale come integratore alimentare in aggiunta ad una dieta sana ed equilibrata. MAP Amino è estremamente ben tollerato e perfetto per chi soffre di allergie, vegani o malati.