Un bacio bagnato di troppo – Come posso prevenire i contagi a Natale?

Per prevenire un'infezione durante il periodo natalizio, consigliamo tra l'altro di assumere zinco e vitamina C. Entrambi hanno un effetto antiossidante e supportano il sistema immunitario nella lotta contro i radicali liberi, che sono all'inizio di ogni malattia.

Lo zinco è un elemento costitutivo o attivatore di oltre 200 enzimi, compresi gli enzimi che fanno parte del sistema immunitario e proteggono le membrane cellulari dai radicali liberi.

Se manca lo zinco, le azioni del sistema immunitario e i processi di guarigione possono essere lenti, quindi una carenza di zinco dovrebbe essere evitata.

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La vitamina C è una delle vitamine più importanti per la nostra salute. Non solo rafforza il sistema immunitario e protegge dal raffreddore, ma rende anche più resistenti allo stress.

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Un altro rimedio casalingo che dovresti assolutamente avere a casa adesso è:

Zenzero.

Lo zenzero è una pianta medicinale eccezionale che allevia il dolore e l'infiammazione. È anche antibatterico e può proteggere dalle infezioni. La radice curativa riscalda dall'interno, favorisce la circolazione sanguigna e quindi rafforza il sistema immunitario.

I raffreddori sono più facili in inverno che in estate. Da un lato l'aria secca indebolisce i sistemi di difesa esterni del nostro corpo (mucose secche) e dall'altro il freddo ha un effetto negativo sulla circolazione sanguigna.

Puoi masticare con piacere un pezzetto di zenzero grande quanto un pollice, aggiungerlo al tè o sul cibo o usarlo per fare un pediluvio. Per il pediluvio prendete 70 grammi di radice fresca tagliata a fettine sottili e mettetela nell'acqua del bagno.

Trasportare i regali di Natale e l'albero di Natale: primo soccorso in caso di tensione e stress?

Nella stagione fredda siamo più spesso tesi e stressati. Vediamo meno la luce del giorno, facciamo meno gite rilassanti nella natura e il freddo fa contrarre i nostri muscoli.

Possiamo consigliarvi caldamente il nostro olio di magnesio di HS Activa. Applicare il rilassante muscolare al magnesio sulla zona dolorante al mattino e alla sera e lasciarlo agire per qualche minuto.

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In combinazione con l’olio di magnesio, anche il calore rilassante può fare miracoli. Metti un cerotto termico della farmacia o un cuscino con noccioli di ciliegia sulla zona tesa e divertiti.

Nella maggior parte dei casi non ci accorgiamo più di quanto siamo tesi e crampi nella vita di tutti i giorni. In un momento di calma che puoi prendere attivamente (è tutta una questione di priorità), puoi praticare una breve meditazione o una sessione di stretching. Spesso sono i piccoli momenti che ci regalano molta qualità di vita.

Ecco qualche ispirazione per una breve pausa di stretching di 15 minuti con Mady Morrison: https://www.youtube.com/watch?v=Hwjqpbh7gYo

La Casa della Pace di Paulina Thurm, ad esempio, offre meditazioni particolarmente belle per ogni situazione della vita: https://paulinathurm.com/house-of-peace/ (molti episodi sono disponibili anche gratuitamente su iTunes o Spotify)

Cena di Natale: cosa fare in caso di bruciore di stomaco, gonfiore e stitichezza?

C'è molto da mangiare prima, durante e dopo Natale ;-)

E nella maggior parte dei casi questi includono biscotti, pasti grassi e pesanti e alcol. Non dovresti farne a meno in nessun caso, ma devi essere in grado di convivere con le conseguenze. E spesso sono di natura sgradevole.

Bruciore di stomaco, flatulenza e stitichezza possono rovinare rapidamente la bella atmosfera della festa di Natale o sotto l'albero di Natale.

Per aiuto rapido per il bruciore di stomaco ti consigliamo il nostro Basicum. Contiene bicarbonato di sodio di alta qualità al 99,99% ed è ideale per riequilibrare l'equilibrio acido-base e ridurre il carico acido nell'intero organismo.

Ecco le nozioni di base: https://www.hs-activa.com/products/basicum

Se soffri di stitichezza, puoi sciogliere un po' della nostra polvere di cloruro di magnesio in acqua e berla, poiché rilassa i muscoli intestinali e può quindi avere un leggero effetto lassativo.

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Oltre al Basicum e al cloruro di magnesio, se avete problemi gastrointestinali, vi consigliamo di bere molto, di fare esercizio all'aria aperta o di fare piccoli massaggi addominali. Questo stimola la digestione e ti rilassa.

Naturalmente è anche logico non mangiare sempre fino al limite massimo della capacità, ma fermarsi a un piacevole 80% di sazietà. Questo semplice trucco alleggerisce il carico sul sistema digestivo e non devi rinunciare a nulla.

Se tendi a sentirti gonfio dopo aver mangiato, puoi prendere un pacchetto di semi di finocchio dal reparto delle spezie mentre fai shopping natalizio. Metti in bocca 1 cucchiaino di questi semi di finocchio e mastica bene. I semi hanno un effetto rilassante sul sistema digestivo e permettono ai gas sgradevoli di fuoriuscire rapidamente.

Ci auguriamo che i nostri consigli possano rendere il vostro periodo natalizio ancora più piacevole. Divertiti a provarlo!