Unser Gesundheitsblog

Das müssen Sie über Probiotika wissen!

Josef Hölzl

  Die Darmflora sorgt nicht nur dafür, dass die Nährstoffe, die über die Nahrung in den Körper gelangen, aufgenommen werden, sondern vermeidet auch die Ansiedlung von krankheitserregenden Keimen im Darm, produziert wichtige Vitamine und stimuliert das Immunsystem. Immerhin befinden sich rund 80 Prozent aller Immunzellen des Körpers in der Darmschleimhaut. Kein Wunder also, dass eine intakte Darmflora so wichtig für...

Das müssen Sie über Probiotika wissen!

  Die Darmflora sorgt nicht nur dafür, dass die Nährstoffe, die über die Nahrung in den Körper gelangen, aufgenommen werden, sondern vermeidet auch die Ansiedlung von krankheitserregenden Keimen im Darm, produziert wichtige Vitamine und stimuliert das Immunsystem. Immerhin befinden sich rund 80 Prozent aller Immunzellen des Körpers in der Darmschleimhaut. Kein Wunder also, dass eine intakte Darmflora so wichtig für...

Josef Hölzl

Darum ist das Spurenelement Bor für Ihre Gesundheit so wichtig!

Josef Hölzl 1 Kommentar

  Bor ist ein natürliches Element, welches in Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat vorkommt. Es kann auch in Getreide, Pflaumen, Rosinen, Nichtzitrusfrüchten und Nüssen gefunden werden.   Die tägliche Ernährung einer Person enthält typischerweise 1,5 bis 3 Milligramm (mg) Bor. Die fünf häufigsten Borquellen in der täglichen Ernährung einer Person sind: Äpfel Kaffee Getrocknete Bohnen Milch Kartoffeln Bor hilft Ihrem...

Darum ist das Spurenelement Bor für Ihre Gesundheit so wichtig!

  Bor ist ein natürliches Element, welches in Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat vorkommt. Es kann auch in Getreide, Pflaumen, Rosinen, Nichtzitrusfrüchten und Nüssen gefunden werden.   Die tägliche Ernährung einer Person enthält typischerweise 1,5 bis 3 Milligramm (mg) Bor. Die fünf häufigsten Borquellen in der täglichen Ernährung einer Person sind: Äpfel Kaffee Getrocknete Bohnen Milch Kartoffeln Bor hilft Ihrem...

Josef Hölzl 1 Kommentar

So steigert Tryptophan Ihre Stimmung!

Josef Hölzl

  Jeder weiß, dass ein guter Schlaf Sie auf den Tag vorbereitet.   Darüber hinaus fördern mehrere Nährstoffe eine gute Schlafqualität und unterstützen Ihre Stimmung. Tryptophan, eine Aminosäure, die in vielen Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt, ist eine davon.   Es ist notwendig, um Proteine ​​und andere wichtige Moleküle in Ihrem Körper herzustellen, einschließlich solcher, die für einen optimalen Schlaf und...

So steigert Tryptophan Ihre Stimmung!

  Jeder weiß, dass ein guter Schlaf Sie auf den Tag vorbereitet.   Darüber hinaus fördern mehrere Nährstoffe eine gute Schlafqualität und unterstützen Ihre Stimmung. Tryptophan, eine Aminosäure, die in vielen Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt, ist eine davon.   Es ist notwendig, um Proteine ​​und andere wichtige Moleküle in Ihrem Körper herzustellen, einschließlich solcher, die für einen optimalen Schlaf und...

Josef Hölzl

So kann Melatonin Ihnen helfen besser ein- und durchzuschlafen!

Josef Hölzl

  Sehr viele Menschen sind von Schlafstörungen betroffen.   Obwohl es ein häufiges Problem ist, kann ein schlechter Schlaf schwerwiegende Folgen haben. Schlechter Schlaf kann Ihre Energie erschöpfen, Ihre Produktivität senken und das Risiko für Krankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes erhöhen ( 1 ).   Melatonin ist ein Hormon, das Ihrem Körper mitteilt, wann es Zeit ist, ins Bett zu...

So kann Melatonin Ihnen helfen besser ein- und durchzuschlafen!

  Sehr viele Menschen sind von Schlafstörungen betroffen.   Obwohl es ein häufiges Problem ist, kann ein schlechter Schlaf schwerwiegende Folgen haben. Schlechter Schlaf kann Ihre Energie erschöpfen, Ihre Produktivität senken und das Risiko für Krankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes erhöhen ( 1 ).   Melatonin ist ein Hormon, das Ihrem Körper mitteilt, wann es Zeit ist, ins Bett zu...

Josef Hölzl

8 Vorteile von MSM-Supplementen

Josef Hölzl

  Methylsulfonylmethan, besser bekannt als MSM, ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das zur Behandlung einer Vielzahl von Symptomen und Zuständen verwendet wird.   Es ist eine schwefelhaltige Verbindung, die natürlicherweise in Pflanzen, Tieren und Menschen vorkommt. Es kann auch in einem Labor hergestellt werden, um Nahrungsergänzungsmittel in Pulver- oder Kapselform herzustellen.   MSM wird häufig in der alternativen Medizin und bei...

8 Vorteile von MSM-Supplementen

  Methylsulfonylmethan, besser bekannt als MSM, ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das zur Behandlung einer Vielzahl von Symptomen und Zuständen verwendet wird.   Es ist eine schwefelhaltige Verbindung, die natürlicherweise in Pflanzen, Tieren und Menschen vorkommt. Es kann auch in einem Labor hergestellt werden, um Nahrungsergänzungsmittel in Pulver- oder Kapselform herzustellen.   MSM wird häufig in der alternativen Medizin und bei...

Josef Hölzl
MAP Aminosäuren: Die Grundversorgung für den Körper - HS Activa

MAP Aminosäuren: Die Grundversorgung für den Körper

Josef Hölzl 3 Kommentare

Aminosäuren. Der Begriff wird im Bereich der Leistungssportarten, aber auch beim Muskelaufbau sehr oft verwendet. Doch was sind Aminosäuren? Und was sind MAP Aminosäuren? Fragen, die in den nachfolgenden Abschnitten sehr genau beantwortet werden sollten, denn die MAP Aminosäuren sind nicht nur für den Leistungssportler eine Nahrungsergänzung. Wer sich mit dem Thema Aminosäuren und MAP Aminosäuren beschäftigt, der wird sehr...

MAP Aminosäuren: Die Grundversorgung für den Körper

Aminosäuren. Der Begriff wird im Bereich der Leistungssportarten, aber auch beim Muskelaufbau sehr oft verwendet. Doch was sind Aminosäuren? Und was sind MAP Aminosäuren? Fragen, die in den nachfolgenden Abschnitten sehr genau beantwortet werden sollten, denn die MAP Aminosäuren sind nicht nur für den Leistungssportler eine Nahrungsergänzung. Wer sich mit dem Thema Aminosäuren und MAP Aminosäuren beschäftigt, der wird sehr...

Josef Hölzl 3 Kommentare