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✅ L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt ist. Unter anderem am Immunsystem, sowie Aufbau und Erhalt von Bindegewebe, Knorpel, Haut, Haare, Zähne, Knochen, Sehnen und Muskulatur.
✅ Essentiell bedeutet, dass die Aminosäure nicht von deinem Körper selbst hergestellt werden kann und somit über die Nahrung zugeführt werden muss
✅ Lysin ist eine wichtige Substanz, die am Proteinaufbau in deinem Körper mitbeteiligt ist.
✅ Lysin hilft bei Fieberbläschen, Herpes und anderen Virusinfektionen, unterstützt die Wundheilung, reguliert aber auch hohen Blutdruck und hohe Blutfettwerte.
Häufige Symptome bei einem L-Lysin Mangel:
✅ Ein Mangel macht sich durch spröde Haut, brüchige Nägel und im Extremen durch Haarausfall bemerkbar. Weitere Anzeichen für einen Mangel an Lysin sind Konzentrationsschwäche, Müdigkeit und geröteten Augen.
| Durchschnittlicher Gehalt | Pro 100 g | Pro Kapsel | %RDA* |
| Brennwert | 1197 kJ (275 kcal) | 7,4 kJ (1,7 kcal) | |
| Eiweiß | 69,6 g | 0,43 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g | |
| Fett | 0 g | 0 g | |
| Monohydrochlorid | 69,6 g | 500 mg | ** |
* In Prozent der empfohlen Tagesdosis nach Nährwertkennzeichnungsverordnung.
** Es liegen noch keine Empfehlungen vor.
| L-Lysin von HS Activa | Ähnliches Produkt |
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✅ Hohe Reinheit ✅ 100% natürliche Quelle ✅ Hochdosiert: 500 mg pro Kapsel ✅ Vegetarisch und ohne unerwünschten Zusatzstoffe oder Füllstoffe! ✅ Großpackung: 250 Kapseln pro Dose |
❌ Oftmals geringe Dosierung ❌ Häufig mit günstigen Füllstoffen ohne echten Mehrwert ❌ Meist schwer zu schluckende Kapseln, Tabletten oder Presslinge ❌ Häufig mit tierischen Bestandteilen, wie Gelatine ❌ Teilweise ungewisser Wirkstoffgehalt und chemische Verunreinigung |
Wenn durch Vitaminmangel Schäden an der Gefäßwand auftreten, versucht der Körper diese zu reparieren, indem er Lipoprotein(a), welches in der Leber gebildet wird, in die Gefäßwand einlagert.
Dadurch entstehen Ablagerungen und der Gefäßdurchmesser wird immer enger. Lysin heftet sich an das Lipoprotein(a), wodurch dieses weniger klebrig wird und weitere Lipoprotein(a)-Ablagerungen reduziert werden. Lysin kann auch bereits eingelagerte Lipoproteinmoleküle aus der Arterienwand lösen, welche dann über die Leber abgebaut werden.
Die Aminosäuren Lysin und Prolin sind gemeinsam mit Vitamin C wichtige Bausteine für den Aufbau von Kollagen und somit für ein kräftiges Bindegewebe. Während Prolin vom Körper selbst hergestellt werden kann, muss Lysin mit der Nahrung zugeführt werden. Lysin blockiert auch kollagenverdauende Enzyme und somit die enzymatische Auflösung des Kollagens (Kollagenase).
Lysin ist wichtig für die Aufrechterhaltung des Immunsystems. Ein Lysinmangel wird mit einer gestörten Immunfunktion in Zusammenhang gebracht. Die zusätzliche Einnahme von L-Lysin kann das Immunsystem stärken, besonders bei Menschen, die nur wenig Lysin über die Nahrung zu sich nehmen oder einen Lysinmangel haben.
Lysin ist vor allem in tierischen Lebensmitteln wie Fisch, Fleisch, Käse und Eier enthalten. Getreide enthält nur geringe Mengen L-Lysin, weshalb Veganer und Vegetarier eher einen Lysinmangel haben.
