L-Lysin und das Herz-Kreislauf-System

Wenn durch Vitaminmangel Schäden an der Gefäßwand auftreten, versucht der Körper diese zu reparieren, indem er Lipoprotein(a), welches in der Leber gebildet wird, in die Gefäßwand einlagert.

Dadurch entstehen Ablagerungen und der Gefäßdurchmesser wird immer enger. Lysin heftet sich an das Lipoprotein(a), wodurch dieses weniger klebrig wird und weitere Lipoprotein(a)-Ablagerungen reduziert werden. Lysin kann auch bereits eingelagerte Lipoproteinmoleküle aus der Arterienwand lösen, welche dann über die Leber abgebaut werden.

Lysin für ein normales, starkes Bindegewebe

Die Aminosäuren Lysin und Prolin sind gemeinsam mit Vitamin C wichtige Bausteine für den Aufbau von Kollagen und somit für ein kräftiges Bindegewebe. Während Prolin vom Körper selbst hergestellt werden kann, muss Lysin mit der Nahrung zugeführt werden. Lysin blockiert auch kollagenverdauende Enzyme und somit die enzymatische Auflösung des Kollagens (Kollagenase).

Lysin sorgt für ein gesundes Immunsystem

Lysin ist wichtig für die Aufrechterhaltung des Immunsystems. Ein Lysinmangel wird mit einer gestörten Immunfunktion in Zusammenhang gebracht. Die zusätzliche Einnahme von L-Lysin kann das Immunsystem stärken, besonders bei Menschen, die nur wenig Lysin über die Nahrung zu sich nehmen oder einen Lysinmangel haben.

Lysin ist vor allem in tierischen Lebensmitteln wie Fisch, Fleisch, Käse und Eier enthalten. Getreide enthält nur geringe Mengen L-Lysin, weshalb Veganer und Vegetarier eher einen Lysinmangel haben.