La melatonina es una hormona que el cuerpo produce naturalmente cuando oscurece. Es producida por la glándula pineal en el cerebro, pero también en otras zonas como los ojos, la médula ósea y los intestinos.

A menudo se la conoce como la "hormona del sueño" porque sus niveles altos pueden ayudarle a conciliar el sueño. Sin embargo, la melatonina por sí sola no te hará dormir directamente. Simplemente le permite a tu cuerpo saber que es de noche para que puedas relajarte y conciliar el sueño más fácilmente.

• Duerme mejor y despierta más renovado: La melatonina ayuda a acortar el tiempo necesario para conciliar el sueño y ayuda a permanecer dormido. Para un despertar más renovado al día siguiente.
• Puede aliviar la sensación de desfase horario: La melatonina ayuda a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario.
  
  

Para mejorar aún más el efecto inductor del sueño, también hemos añadido los siguientes ingredientes:

• Ácido gamma-aminobutírico (GABA): Promueve el sueño y ayuda con la ansiedad y la depresión.
• L-Glutamina: Garantiza una mejor regeneración y favorece un sueño reparador.
• L-triptófano: Como precursor fisiológico de la hormona de la felicidad, la serotonina, el L-triptófano puede tener un efecto positivo en nuestro estado de ánimo y también en la depresión. También es el precursor fisiológico de la hormona melatonina y, por tanto, influye en la capacidad de conciliar y permanecer dormido bien.
• Citrato de zinc: Los estudios han demostrado que cuando hay una deficiencia de zinc, la producción de melatonina se reduce considerablemente. Durante el día, el zinc puede reducir los problemas de concentración y los síntomas de fatiga.
• Vitamina B3: Para poder regenerarse se necesitan reservas suficientemente grandes de vitamina B3.
• Vitamina B6: Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, desarrollar músculos y tiene un efecto positivo en el crecimiento y desarrollo del cuerpo.

El L-triptófano es un aminoácido esencial. ella es la indicada Precursor del neurotransmisor serotonina (felicidad), de la hormona melatonina (sueño) y de la vitamina B3., por lo que tiene un efecto positivo sobre el estado de ánimo, el ritmo sueño-vigilia, la percepción del dolor y el control del apetito.

• Obras Cambios de humor, depresión, estados de ánimo depresivos, fatiga. y Trastornos del sueño en contraste con.
• También es un factor importante para aumentar la Resistencia al estrés.
• El L-triptófano es un componente importante para Proteínas estructurales y funcionales. en el cuerpo.
  
  

Consejo: Si tiene problemas para dormir, tome triptófano en ayunas entre 30 y 45 minutos antes de acostarse.

El magnesio es un llamado nutriente esencialEso significa que el magnesio es vital para el cuerpo. Nuestro organismo no puede producir magnesio por sí solo. Tenemos que obtener cantidades suficientes de magnesio con los alimentos todos los días. Sin embargo, debido a la dieta actual y a la agricultura industrial, esto está sucediendo deficiencia mineral grave en la población.

• Tiene un efecto positivo sobre los trastornos del sueño: El magnesio puede acortar el tiempo necesario para conciliar el sueño y mejorar la calidad y duración del sueño al aumentar los niveles de melatonina durante la noche.
• Activa más de 300 enzimas: El magnesio interviene, entre otras cosas, en más de 300 procesos enzimáticos, especialmente en el metabolismo de las proteínas, y, como es bien sabido, ¡casi nada funciona sin enzimas!
• Relaja músculos y vasos sanguíneos: Por tanto, el magnesio tiene un efecto positivo sobre los calambres musculares y la salud del corazón.
• Protege el sistema nervioso: El magnesio tiene un efecto positivo sobre las migrañas, la ansiedad, la depresión, la hiperactividad y el insomnio.
  
  

Nuestro citrato de magnesio se toma en forma de gránulos. Con el citrato de magnesio, el magnesio está unido al citrato, la sal del ácido cítrico.