Si bien en octubre tuvimos algunos rayos más de sol y temperaturas más cálidas, la temporada oscura ahora ha llegado en noviembre.

Así que, mientras nos despertamos por la mañana y nos encontramos con la oscuridad, corriendo cansinamente de A a B a 3 grados centígrados y luchando en la vida cotidiana con un mal humor crónico, a menudo nos enfermamos.

Las infecciones respiratorias y la fatiga extrema son particularmente comunes entre noviembre y abril. y los consultorios médicos están superpoblados.

La buena noticia a estas alturas: en invierno se puede prevenir la fatiga generalizada, el mal humor crónico, la disminución del rendimiento físico y las infecciones respiratorias.

¿Cómo haces eso? Por supuesto (entre otras cosas) con eso Suplementación de vitamina D!

¿Por qué suelen producirse resfriados en invierno?

Durante mucho tiempo se sospechó que para esto Las olas de frío provocan un aporte insuficiente de vitamina D podría ser responsable.

Porque a) el sol rara vez brilla en invierno yb) incluso cuando el cielo está despejado, la energía solar invernal en Europa Central no es suficiente para que el cuerpo produzca vitamina D.

En teoría, la gente de las latitudes septentrionales debería poder vivir de las reservas de vitamina D que sus cuerpos acumulan en el verano. Sin embargo, hay muchos factores que dificultan o incluso imposibilitan la acumulación de estas reservas en verano.

Por un lado, ni siquiera en verano siempre hay sol y, por otro, el uso excesivo de cremas de protección solar y la vida laboral moderna impiden un suministro suficiente de vitamina solar.

Por lo tanto, si comienza el invierno con un suministro insuficiente de vitamina D, no debe sorprenderse por los problemas de salud.

Cómo contrarrestar la susceptibilidad a las infecciones con vitamina D

Una de las principales tareas de la vitamina D es Apoyo y regulación del sistema inmunológico.*.

Las células de defensa sólo empiezan a buscar intrusos después de haber sido activadas por la vitamina D. Por tanto, la susceptibilidad frecuente a las infecciones es uno de los síntomas de una deficiencia de vitamina D.

Las bacterias y los virus ahora lo tienen fácil y los afectados sufren constantemente infecciones, principalmente del tracto respiratorio. Entonces, si eres una de esas personas que se resfría cada vez que te encuentras, asegúrate de controlar tus niveles de vitamina D.

Los estudios encontraron que tomar 4000 UI de vitamina D al día reduce el riesgo de infecciones respiratorias reducir significativamente poder.**

Sin embargo, dado que la mayoría de nosotros nos encontramos en una situación de deficiencia grave, creemos Dosis de 10.000 UI o 20.000 UI definitivamente tiene sentidopara reponer el almacenamiento y mantenerlo constante.

¿La vitamina D también funciona para el agotamiento y el cansancio crónicos?

A Deficiencia de vitamina D es una de las causas del cansancio crónico, del agotamiento y también del estado de ánimo deprimido crónico, ya que interviene en numerosos procesos metabólicos del organismo.***

Dado que estas condiciones pueden ser muy estresantes, muchas personas van al médico y se hacen un chequeo. Definitivamente, esto siempre debe hacerse al examinar estos síntomas. una prueba de vitamina D hacer.

Sin embargo, al evaluar la prueba de vitamina D, a muchos pacientes se les dice que todo está bien para ellos, incluso si el paciente en cuestión es no todo va bien. A menudo regresan a casa sin poder determinar la causa de sus síntomas.

Desafortunadamente, los niveles de vitamina D disminuyen. 20ng/ml (valor de 25-OH vitamina D3) se consideró suficiente. Sin embargo, este valor es demasiado bajo! ¿Tendrían estos pacientes niveles de vitamina D? más de 40 ng/ml, en muchos casos te sentirías mejor.

Le animamos a contrarrestar el desarrollo de dolencias crónicas cuidando de su... Cuida los niveles de vitamina D.

Haga clic aquí para ver nuestra vitamina D: https://hs-activa.com/products/vitamin-d3