¿Por qué deberías consumir suficiente proteína?

Las proteínas son los componentes básicos de toda la vida. Consisten en cadenas de bloques de construcción individuales. Estos componentes básicos individuales se denominan aminoácidos.

Las proteínas son el componente principal de cada célula del cuerpo. y por otro lado cumplir tareas vitales.

Ellos son…

• • Parte del sistema inmunológico.
  • Implicado en la estructura celular de la sangre, músculos, órganos, vasos sanguíneos, nervios, fascias, cartílagos, huesos, piel y cabello.
  • importante para la transmisión de los impulsos nerviosos.
  • Necesario para el transporte de oxígeno y grasas.
  • esencial para el desarrollo de colágeno, anticuerpos, factores de coagulación, etc.

Información importante:

Todas las proteínas humanas están formadas por entre 20 y 23 aminoácidos diferentes.

de los cuales son 8 aminoácidos vitales (esenciales). Estos aminoácidos esenciales no puede ser producido por el propio cuerpo y por lo tanto debe ser abastecido a través de alimentos.

Todos los demás aminoácidos son aminoácidos no esenciales y el cuerpo puede derivarlos de los aminoácidos esenciales. salir adelante por sí mismo convertirse en.

Para un metabolismo proteico ideal, es importante que los aminoácidos esenciales se absorban en la proporción correcta y equilibrada entre sí.

Al comprar un producto proteico, hay que asegurarse de que los aminoácidos individuales estén presentes en una mezcla equilibrada.

Si hay muy poca cantidad de un aminoácido en relación con los demás (aminoácido limitante), entonces la capacidad del cuerpo para producir sus propias proteínas es limitada.

Por eso nuestro MAP Amino es el producto perfecto. ¡Contiene los 8 aminoácidos esenciales en la proporción ideal!

¿De qué forma se pueden consumir proteínas?

Por supuesto, las proteínas se pueden encontrar en forma de: animal y verdura Obtener proteínas a través de los alimentos o mediante otros especiales. Productos de suplementos nutricionales.. Pero, ¿cómo puedes optimizar tu suministro diario de proteínas?

Aquí hay una breve comparación de las fuentes de proteínas disponibles para nosotros.

Proteína animal

Las proteínas animales son muy valiosas para los humanos porque generalmente son más similares a las plantas y sus proteínas.

Ella Se puede incorporar a una dieta sana y equilibrada 2 - 3 veces por semana. Sin embargo, se debe tener cuidado para garantizar que sea Fuentes de proteína animal de alta calidad procedentes de agricultura ecológica. hechos.

Las proteínas animales de calidad inferior suelen venderse a precios más baratos; sin embargo, los animales alimentados de otra manera, mal cuidados y llenos de antibióticos.

Sin mencionar el estrés que sufrieron los animales durante sus cortas vidas. Todos estos factores negativos los tendríamos con el consumo de carne o helado tomar en nuestro cuerpo.

Para que el cuerpo produzca sus propias proteínas a partir de un filete, tiene que muy complejo y tarda mucho en metabolizarse.

¿Alguna vez te has sentido realmente cansado y letárgico después de una visita al asador y no has dormido bien en toda la noche?

¡Eso es porque nuestros cuerpos tenían mucho que hacer! Además caída en la digestión de la proteína animal. muchos productos de desecho que tenemos que excretar a través de los riñones y que pueden dañar el organismo si se consumen en exceso (purinas, que favorecen la gota y los cálculos renales, etc.).

Proteína vegetal

Las proteínas vegetales son esenciales más fácil para el cuerpo metabolizadas que las proteínas animales porque el cuerpo tiene que utilizar menos energía para digerirlas.

Las proteínas vegetales excelentes incluyen legumbres (por ejemplo, guisantes, lentejas, frijoles, soja, garbanzos, etc.), semillas oleaginosas, nueces y almendras, quinua o incluso altramuces y avena cultivados orgánicamente.

Con las proteínas vegetales depende. combinación correcta para que todos los aminoácidos puedan absorberse en la proporción correcta entre sí.

Por tanto, la dieta vegetal debe ser lo más variada posible. Una excelente combinación de proteínas vegetales para crear un perfil de aminoácidos completo es, por ejemplo, la combinación de arroz y frijoles.

Como complemento a una dieta diaria equilibrada y saludable, un complemento alimenticio con proteínas o aminoácidos puede resultar de gran utilidad.

Esto es especialmente cierto en épocas de regeneración, después de una enfermedad, en épocas de debilidad, en épocas de dietas especiales, de un sistema digestivo débil o incluso de actividad deportiva.

Batidos de proteínas

Elegir un batido de proteínas saludable no es tan fácil porque contienen a menudo muchos aditivos artificialesque una persona sana estaría feliz de prescindir (por ejemplo, aromas, colorantes artificiales, edulcorantes sintéticos, etc.).

Además, los batidos suelen contener proteína de suero, proteína de huevo, proteína de trigo o proteína de soja y, por lo tanto, pueden provocar muchas intolerancias o no son aptos para vegetarianos o alérgicos.

Batidos de proteínas saludables debe provenir de fuentes de primera clase y procesarse cuidadosamente. Por ejemplo, se recomienda encarecidamente la proteína de arroz elaborada a partir de arroz integral germinado y fermentado, la proteína de altramuz orgánica o la proteína de cáñamo orgánica.

Sin embargo, estos productos suelen ser muy caros y no siempre se mezclan en una proporción equilibrada de aminoácidos.

EAA (aminoácidos esenciales)

Los productos proteicos que se venden con el nombre de EAA (aminoácidos esenciales) constan de los 8 aminoácidos esenciales mencionados anteriormente.

Ahora podrías pensar que este es el complemento nutricional perfecto con aminoácidos, sin embargo, eso no es del todo cierto.

Aunque los EAA contienen los 8 aminoácidos esenciales, estos son en su mayoría no en la proporción de mezcla equilibrada necesaria entre sí, que el cuerpo necesita para una producción óptima de sus propios aminoácidos.

Es decir, creado durante el metabolismo. materiales de desecho innecesarios.

BCAA

Los BCAA son productos que contienen los aminoácidos de cadena ramificada leucina, isoleucina y valina. Estos son aminoácidos 3 de los 8 aminoácidos esenciales.

Son particularmente queridos por atletas de fuerza A menudo se toman de forma aislada, ya que son esenciales para mantener y desarrollar los músculos y la resistencia física. Que útil es tomar estos 3 aminoácidos de forma aislada controversial.

MAPA Amino

MAP significa Master Acid Pattern, lo que significa que los 8 aminoácidos esenciales están en uno proporción óptima y equilibrada el uno al otro. Las declaraciones anteriores deberían haber dejado claro que MAP Amino es el suplemento dietético con aminoácidos ideal, ya que...

• • ... el cuerpo ellos de forma óptima y sin mucho esfuerzo digestivo puede acomodar.
  • ...al tomarlo casi sin materiales de desecho (sólo el 1%) surgen, por lo tanto 99% en nuestro organismo está instalado!
  • ... los pellets casi sin calorías tener.
  • …. MAPA Amino sin Acompañan desmoldantes, edulcorantes u otros aditivos sintéticos.
  • ... se compara con otras fuentes de proteínas mejor relación costo-beneficio entrega
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Conclusión

MAP Amino se compara con las otras fuentes de proteínas presentadas. inmejorable en términos de valor biológico para el cuerpo humano, precio y calidad del producto..

Es ideal como complemento nutricional además de una dieta sana y equilibrada. MAP Amino es extremadamente bien tolerado y perfecto para alérgicos, veganos o personas enfermas.