A menudo se ofrecen compuestos de magnesio que son beneficiosos para el organismo humano. difícil o no disponible en absoluto son.

Los compuestos que se pueden utilizar bien son:

Cloruros, fosfatos y citratos de magnesio..

Y encontrarás exactamente estos ingredientes en el nuestro. HS Activa suplementos de magnesio.

El cloruro de magnesio, así como el citrato de magnesio y el fosfato de magnesio le ayudarán Compensar la deficiencia de magnesio y contrarrestar todos los síntomas de deficiencia.

1.ª proporción: citrato de magnesio

con el nuestro Magnesio 300 Es un compuesto de magnesio y citrato, la sal del ácido cítrico. El citrato de magnesio se considera el compuesto de magnesio con mejor biodisponibilidad porque puede ser absorbido y utilizado rápida y fácilmente por el cuerpo.

Citrato de magnesio es particularmente bueno para acelerar el movimiento intestinal, lo que promueve la digestión y facilita las deposiciones.

El citrato de magnesio es especialmente adecuado para personas menores de estreñimiento crónico o digestión lenta sufrir.

Además, el citrato ayuda a prevenir los cálculos renales o incluso a disolverlos.

2da proporción: fosfato de magnesio

Además del contenido de magnesio, el fosfato de magnesio también contiene fósforo, que es necesario para el energía celular (ATP) juega un papel crucial.

También es un eslabón esencial en nuestro metabolismo óseo y dental, ¡incluso más importante que el calcio!

En el plasma sanguíneo, el fosfato actúa como tampón y está presente en el regulación ¡Participa en el equilibrio ácido-base!

Consumo:

¡Puedes masticar fácilmente nuestros pellets de Magnesio 300 o tragarlos con líquido!

Nuestro Cloruro de magnesio radica en la forma de Escamas/polvo antes, unida al cloruro, la sal del ácido clorhídrico (= ácido clorhídrico).

Se cree que se secó hace 250 millones de años. Mar de Zechstein obtenido desde una profundidad de 1.600 m. El mar de Zechstein se encuentra en los Países Bajos y se considera la fuente natural más pura de magnesio del mundo.

consumo

El Cloruro de magnesio puede en El agua se agitó y bebió convertirse en.

Es especialmente adecuado para cualquier persona que no tragar cápsulas desear.

También se puede utilizar de forma externa, por eso también lo ofrecemos en forma de aceite de magnesio (más información en la siguiente sección). El cloruro de magnesio también se puede utilizar como baño de pies calmante (aprox. 100 g por baño de pies).

El aceite de magnesio HS-ACTIVA altamente energizado también contiene Cloruro de magnesio (la descripción y explicación se pueden encontrar en la sección anterior).

Se llama aceite porque está en la piel. se siente aceitoso. Sin embargo, se forma una película de aceite. no.

Consumo:

Puedes poner el aceite en el aplicar piel (por ejemplo, hombros, brazos, muslos, pantorrillas o estómago).

Nutre el cuerpo transdérmico (a través de la piel) con magnesio.

Es particularmente adecuado Para pieles agrietadas y secas, dolores y calambres.

Con la ayuda del aceite de magnesio, el magnesio llega a puntos específicos. exactamente en los lugares, donde se producen tensiones musculares y dolores y promete un alivio rápido.

• • Un centro de la botella de 50ml transporta aproximadamente 86 mg de cloruro de magnesio, de los cuales aprox. 10 mg de magnesio puro son.
  • Un centro de la botella de 200ml transporta aproximadamente 58 mg de cloruro de magnesio, de los cuales aprox. 7 mg de magnesio puro son.

Frote las áreas deseadas de la piel con aceite de magnesio y déjelo Dejar actuar 20 minutos. Después puedes lavarlo, pero no es necesario.

En piel sensible Puede haber una ligera sensación de ardor o picazón durante su uso. Esto ya es significativo para uno. deficiencia pendiente!

Así que inicialmente pruebe el aceite de magnesio con cuidado en un área pequeña de la casa. ¡Es tan puro que incluso podrías agregarlo al agua potable!

Atención consejo especial:

Futbolistas, ciclistas e incluso corredores: frótense toda la parte inferior de las piernas antes de su partido, gira o ruta y así retrasar su Calambres en las piernas!

La absorción de magnesio se debe al mineral. potasio (NO CALCIO) mejoró.

Por lo tanto, definitivamente deberías tener uno. ingesta adecuada de potasio respecto.

Bien Proveedores de potasio son hortalizas de hojas verdes (canónigos, berros, perejil, col rizada, etc.), pero también hinojo, chirivías y rábanos, así como frutos secos y semillas (p. ej., pipas de calabaza, almendras, etc.).

O el nuestro Citrato de potasio HS Activa: https://www.hs-activa.com/products/kalium-citrat

Y uno bueno también Niveles de vitamina B6 es un ayudante poco conocido que aumenta la absorción de magnesio influenciado más positivamente.

Además, el magnesio debe no juntos debe tomarse con productos lácteos, ya que su alto contenido en calcio provoca Inhibición de la absorción de magnesio. podría liderar.

Lo mejor es repartir la ingesta de magnesio 1-3 porciones al día (dependiendo de la dosis diaria) para que el organismo pueda absorberlo de forma óptima.

Por ejemplo, por la mañana en el desayuno y por la noche antes de ir a dormir. Por la tarde El magnesio tiene un fuerte efecto relajante. muy comodo para conciliar el sueño es.

La Sociedad Alemana de Nutrición recomienda una dosis diaria de 300 mg de magnesio.

Necesitamos 300 mg para llegar a la sangre. 580 mg de magnesio, es decir, el doble por día.

para la investigacion tus necesidades personales Lo mejor es echar un vistazo a su situación de vida y sus quejas.

Porque, por ejemplo, algunos medicamentos son así. verdaderos ladrones de magnesio y requieren una dosis mayor de magnesio para cubrir el requerimiento diario. Como antihipertensivos, cortisona, pastillas anticonceptivas, laxantes, inmunosupresores, etc.

Es necesario un mayor requerimiento de magnesio...

• • durante el embarazo y la lactancia
  • en deportes competitivos (incluidos los atletas aficionados)
  • en la vejez
  • en situaciones estresantes (las hormonas del estrés garantizan una mayor excreción de magnesio en la orina)
  • en enfermedades renales
  • diabetes
  • anorexia
  • enfermedades inflamatorias intestinales crónicas
  • una carga de aluminio (el aluminio desplaza al magnesio)
  • con deficiencia de vitamina B1 y B6

Por ejemplo, si estás bajo estrés o tienes altas exigencias deportivas, es posible que necesites consumir 900 mg al día venir.

Después 3 - 4 meses como máximo Se deben observar mejoras significativas en la salud con la suplementación con magnesio.

En la mayoría de los casos, el efecto del magnesio ya es evidente. pocos dias, incluso directamente en el caso de calambres.