Un beso húmedo de más – ¿Cómo puedo prevenir contagios en Navidad?

Para prevenir infecciones durante la época navideña, recomendamos, entre otras cosas, tomar zinc y vitamina C. Ambos tienen un efecto antioxidante y apoyan al sistema inmunológico en la lucha contra los radicales libres, que están en el origen de toda enfermedad.

El zinc es un componente básico o activador de más de 200 enzimas, incluidas enzimas que forman parte del sistema inmunológico y protegen las membranas celulares de los radicales libres.

Si falta zinc, las acciones del sistema inmunológico y los procesos de curación pueden ser lentos, por lo que se debe evitar una deficiencia de zinc.

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La vitamina C es una de las vitaminas más importantes para nuestra salud. No sólo fortalece el sistema inmunológico y protege contra los resfriados, sino que también te hace más resistente al estrés.

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Otro remedio casero que definitivamente deberías tener en casa ahora es:

Jengibre.

El jengibre es una planta medicinal excepcional que alivia el dolor y la inflamación. También es antibacteriano y puede proteger contra infecciones. La raíz curativa calienta desde el interior, favorece la circulación sanguínea y fortalece así el sistema inmunológico.

Los resfriados son más fáciles en invierno que en verano. Por un lado, el aire seco debilita los sistemas de defensa externos de nuestro cuerpo (mucosas secas) y, por otro lado, el frío tiene un efecto negativo sobre la circulación sanguínea.

Puedes masticar con placer un trozo de jengibre del tamaño de un pulgar, añadirlo al té o sobre la comida, o utilizarlo para preparar un baño de pies. Para el baño de pies, tome 70 gramos de raíz fresca cortada en rodajas finas y colóquela en el agua de su baño.

Transportar regalos de Navidad y un árbol de Navidad: ¿primeros auxilios para la tensión y el estrés?

En la estación fría estamos más tensos y estresados. Vemos menos luz del día, hacemos menos viajes relajantes a la naturaleza y el frío hace que nuestros músculos se contraigan.

Le recomendamos encarecidamente nuestro aceite de magnesio de HS Activa. Aplicar el magnesio relajante muscular en la zona dolorida por la mañana y por la noche y dejar actuar unos minutos.

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En combinación con aceite de magnesio, el calor calmante también puede hacer maravillas. Coloca una tirita térmica de farmacia o una almohada de huesos de cereza sobre la zona tensa y disfruta.

La mayoría de las veces ya no nos damos cuenta de cuánto nos tensamos y nos acalambramos en la vida cotidiana. En un momento de calma que puedas aprovechar activamente (todo es cuestión de prioridad), puedes practicar una breve meditación o una sesión de estiramiento. A menudo son los pequeños momentos los que nos dan mucha calidad de vida.

Aquí hay algo de inspiración para un breve descanso de estiramiento de 15 minutos con Mady Morrison: https://www.youtube.com/watch?v=Hwjqpbh7gYo

La Casa de la Paz de Paulina Thurm, por ejemplo, ofrece meditaciones especialmente hermosas para cada situación de la vida: https://paulinathurm.com/house-of-peace/ (muchos episodios también están disponibles de forma gratuita en iTunes o Spotify)

Cena de Navidad: ¿qué hacer si tienes acidez de estómago, hinchazón y estreñimiento?

Hay mucho para comer antes, durante y después de Navidad ;-)

Y la mayoría de las veces estos incluyen galletas, comidas grasosas y pesadas y alcohol. No se debe prescindir de él bajo ninguna circunstancia, pero hay que poder vivir con las consecuencias. Y a menudo son de naturaleza desagradable.

La acidez de estómago, las flatulencias y el estreñimiento pueden arruinar rápidamente el hermoso ambiente en la fiesta de Navidad o bajo el árbol de Navidad.

Para ayuda rápida para la acidez de estómago te recomendamos el nuestro básico. Contiene bicarbonato de sodio al 99,99% de alta calidad y es ideal para equilibrar el equilibrio ácido-base y reducir la carga ácida en todo el organismo.

Aquí están los conceptos básicos: https://www.hs-activa.com/products/basicum

Si estás estreñido, puedes disolver un poco de nuestro cloruro de magnesio en polvo en agua y beberlo, ya que relaja los músculos intestinales y por tanto puede tener un ligero efecto laxante.

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Además de Basicum y cloruro de magnesio, si tienes problemas gastrointestinales te recomendamos beber mucho, hacer algo de ejercicio al aire libre o realizar pequeños masajes abdominales. Esto acelera tu digestión y te relaja.

Por supuesto, también tiene sentido no comer siempre hasta el límite absoluto de su capacidad, sino detenerse en un agradable 80% de saciedad. Este sencillo truco alivia la carga sobre el sistema digestivo y no tendrás que quedarte sin nada.

Si tiendes a hincharte después de comer, puedes comprar un paquete de semillas de hinojo en el pasillo de especias cuando vayas de compras navideñas. Pon 1 cucharadita de estas semillas de hinojo en tu boca y mastica bien. Las semillas tienen un efecto relajante sobre el sistema digestivo y permiten que los gases desagradables escapen rápidamente.

Esperamos que nuestros consejos hagan que tu temporada navideña sea aún más placentera. ¡Diviértete probándolo!